การบำบัดด้วยสมุนไพรสามารถทำเองได้ที่บ้าน

การบำบัดด้วยสมุนไพรสามารถทำเองได้ที่บ้าน

การนวดสวีดิช เป็นการนวดโดยการประยุกต์ใช้น้ำมันเข้ามาเสริม หรือบำบัดในการนวด ลักษณะของการนวดเป็นการนวดหนักและเร็วสลับกัน โดยการใช้เทคนิคการสับ, การทุบ, การตบ, การคลึงไปตามกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของร่างกาย เพื่อให้คลายความตึงตัวและอาการปวดในบริเวณนั้นๆ การนวดเพื่อผ่อนคลายให้เกิดความสบายเพื่อรักษาโรค เช่น อัมพาต ข้ออักเสบ หรือนวดเพื่อเสริมสวย เพื่อความสุขสำหรับคู่สมรสซึ่งในทางแพทย์ หรือกายภาพบำบัดหรือเป็นการสอนเป็นหลักสูตรเพื่อให้บริการในปัจจุบันซึ่งเป็นที่รู้จักกันในชื่อสวีดิช มาสซาจ เป็นการนวดแบบสากลเป็นที่ยอมรับกันทั่วโลก  ในการบำบัดด้วยสมุนไพร สามารถทำเองได้ที่บ้าน กับสมุนไพรที่หาได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรขัดตัว ขัดผิวกาย ผิวหน้า การอบสมุนไพร เป็นต้น  การมีอุปกรณ์สปาประจำบ้านก็เป็นอีกวิธีดูแลสุขภาพอีกวิธีหนึ่งที่สะดวก และประหยัดค่าใช้จ่าย เช่น การมีตู้อบสมุนไพรไอน้ำประจำบ้าน ที่เป็นวิธีที่กำลังนิยมเนื่องจากประโยชน์ของการอบสมุนไพรนั้นมีมากมายที่ส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายๆด้าน เช่น ผิวพรรณ ระบบไหลเวียนเลือด ลดน้ำหนัก บำบัดรักษาอาการของโรคต่างๆ เป็นต้น